Praticar esportes pode salvar a vida

O conselho para praticar esportes não é a toa.

O sedentarismo do cotidiano não deixa oportunidade para praticar esportes de maneira constante, ou pelo menos, da forma como seria correto e necessário. Então, como fazer?

Falta de exercícios físicos pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto a hipertensão, tabagismo, diabetes, colesterol alto ou obesidade.

Para uma ideia mais aproximada, 70% da população mundial é sedentária, de acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde.

São poucos os voluntários que se arriscam a sair da cama ao raiar do dia, seja inverno ou verão, para se exercitar pelo menos um pouco.

Claro que tem pessoas de vontade, que pouco se importam com o tempo que esteja fazendo. Tanto faz frio ou calor, importam-se muito mais com sua saúde física.

Praticar esportes em academia faz bem pra saúde?

Que o esporte faz muito bem pra saúde ninguém mais questiona. Aliás, a conscientização do bem que a prática de esportes faz para a saúde como um todo mudaria paradigmas.

Basta saber que a prática de exercícios físicos traz benefícios que vão além da boa forma física. Os riscos da falta de exercícios físicos  pode ser um fator de risco tão grave para o coração quanto hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto ou obesidade.

“Isso porque a atividade física ajuda a baixar os níveis de colesterol e de glicose no sangue, além de auxiliar no controle da pressão arterial e melhorar a capacidade respiratória”, ensina o chefe da Cardiologia do Hospital Cardiológico Costantini, Marcos Bubna. “São atividades simples, como caminhada, corrida, natação ou andar de bicicleta, que podem salvar muitas vidas”, completa.

A liberação de serotoninas, resultado do esforço físico, deixa o cérebro em alerta, o que se reflete diretamente na concentração, facilitando o estudo. Além disso, a endorfina melhora o estado emocional.

Outro dos fatores importantes. A prática de esportes como rotina diária eliminaria o índice de doenças e também o atendimento médico como consequência.

A pessoa que pratica esportes tem mais autoestima e uma mentalidade positiva. Existem muitas doenças decorrentes da consequência da baixa estima das pessoas.

Manter o corpo ativo auxilia no fortalecimento dos músculos, melhora a flexibilidade e o condicionamento físico, aumenta os movimentos e ainda ajuda na prevenção de uma série de doenças.

A Associação Brasileira de Qualidade de Vida avalia, inclusive, que os executivos que se exercitam tendem a render mais no trabalho. Algumas empresas chegam a adotar programas de incentivo para combater o sedentarismo, como, por exemplo, adotar as escadas no lugar do elevador para subir.

A conclusão é que motivos para praticar esportes não faltam, nem tampouco apelos para isso. Nunca se pensou tanto na saúde física quanto nos dias atuais.

Seja para o controle ou perda de peso, para melhorar a saúde ou simplesmente para fortalecimento físico e mental. O fato é que praticar esportes deveria ser pra todos.

Então, como fazer para suprir as expectativas e superar as dificuldades de realização?

Praticar esporte em academia funciona?

Praticar esporte numa academia onde a arte e o corpo juntam-se para o ideal de saúde perfeita, pode fazer uma enorme diferença na vida das pessoas.

A mudança na rotina das pessoas trouxe o conceito de academias onde o ato de praticar esporte tornou-se prático e fácil.

E eficiente também, uma vez que o acompanhamento profissional além de orientar, é também um estímulo adicional.

A musculação melhora o condicionamento físico e a resistência muscular e dos ossos. 

Exercícios aeróbicos possui diversos benefícios para a saúde e comprovadamente atua como um forte aliado para o emagrecimento quando realizado de maneira correta.

Numa academia você tem sempre a disposição aparelhos, equipamentos e pesos diversos que o ajudam a equilibrar quantidade e qualidade dos exercícios praticados.

As academias possibilitam praticar esportes além da musculação, atividade comum a maioria delas.

Na Corpo e Arte Academia não podia ser diferente.

Situada em Embu das Artes, a Corpo e Arte se destaca pela qualidade e diversidade dos equipamentos disponibilizados.

E não somente isso. As modalidades de prática esportiva incluem além da musculação, Jump, Dança, Boxe e outros.

A Academia Corpo e Arte tem também profissionais capacitados que acompanham os alunos em sua rotina de treino diário. Isso ajuda sobremaneira no desenvolvimento tanto físico, quanto de auto-estima do aluno.

Os planos oferecidos saem a partir de R$ 36,50 para os planos anuais, o que torna muito atrativo a participação.

Praticar esporte faz bem pra todos

A maioria das pessoas que conhecemos dizem que praticar esporte saudável é difícil por causa da rotina, do tempo, etc.

Podemos afirmar categoricamente que é possível sim praticar esporte, ajustar e manter a rotina, e de quebra, ganhar em saúde.

Afinal, diz um velho bordão: 

"Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa." 

Alguém aí lembra disso, e discorda?

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Venha conhecer a Corpo e Arte. 

Podemos definir qual o treino ideal para você conquistar suas metas de vida saudável.

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Telefone.: (11) 4149-0975